Beneficios del yoga

Porqué practicar Yoga ?. La práctica del Yoga tiene múltiples beneficios, entre los que podemos destacar:

  • Contribuye en el tratamiento de múltiples afecciones, como pueden ser: problemas de la columna vertebral, insomnio, tensión nerviosa, jaquecas o migrañas, alteraciones del sistema digestivo, del sistema intestinal, del circulatorio o del respiratorio. Cada Asana o postura de Yoga muy ejecutada tiene unos beneficios concretos.
  • Purifica la sangre, ayuda a eliminar toxinas, produce un masaje en los órganos abdominales y mejora el funcionamiento de las glándulas.
  • Nos acerca al control y exploración de las emociones, ayuda a suprimir reacciones no deseables, negativas. Aporta confianza y equilibrio psíquico.
  • Mejora la atención, la memoria y la concentración.
  • Armoniza el cuerpo. Fortalece los músculos distendidos. Sirve de contrapeso a la vida moderna, actuando como forma de relajación. Carga el sistema nervioso y ayuda a conocerse a sí mismo.
  • Amplia y mejora la respiración, moviliza energías bloqueadas. Favorece la relajación y calma la mente.
Sirsasana
Sirsasana

Clases con pocas personas

En Beyoga practicarás Pilates Mat, Yoga e Hipopresivos en grupos reducidos. Aprenderás a ejecutar correctamente los movimientos. Y te corregiremos. Entrenarás en un ambiente relajado y agradable. Podrás asistir a la clase que quieras dentro del horario, puedes combinarte las clases como quieras.

También clases individuales

Tienes clases privadas de Pilates con máquinas, Hatha Yoga y Yoga iyengar. El profesor a tu lado te dirigirá durante toda la clase, te ayudará a ejecutar correctamente los movimientos, te motivará, adaptando la clase a tus necesidades u objetivos.

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