Classes privades de Hatha Ioga – Ioga Iyengar

Hatha Ioga – Ioga Iyengar | Escola de ioga a Barcelona. Classes privades

Fer les Asanes és només un aspecte de la pràctica del Ioga o Sadhana, entendre el propi cos, la ment i la respiració a través de la pràctica és un altre. Moltes vegades limitem la llibertat de moviment del cos per por o dolor o bé sobrepassem els límits del nostre cos usant una força de voluntat equivocada provocant lesions. Els dos enfocaments són erronis. La postura de Ioga o Asana és un procés per mirar cap a l’interior d’un mateix.

Pràcticar Ioga a Barcelona

En la pràctica del Ioga el primer objectiu, el primer instrument és el “cos”, és necessari adquirir una experiència subjectiva del nostre propi cos. Desenvolupar una profunda sensibilitat. Per exemple un estirament precís de braços i cames, l’obertura del palmell de les mans i de la planta del peu, l’elevació i obertura del pit, l’extensió de la zona abdominal… Quan comencem la pràctica no tenim consciència d’ells i no coneixem els seus efectes. La posició invertida de cos va molt més allà del que podem imaginar. Es requereix valor i confiança per abordar-la. Cada acció produeix el seu efecte en algun lloc que ha de ser buscat i percebut.

El cos és normalment alguna cosa que roman oblidat, només ens acordem d’ell quan tenim dolor o una malaltia. A través del Ioga ho ajudem a vigorizar, regenerar, rejovenir. És necessari desenvolupar aquesta actitud, ja que el cos és el primer i més important instrument que fa possible el viatge cap a l’interior.

Classes individuals de Ioga a BCN

Les classes individuals de Hatha Ioga o Ioga Iyengar les pots utilitzar per iniciar-te en la pràctica del Ioga, si mentalment necessites practicar al teu ritme en algun moment, per aprendre amb profunditat cada postura abans d’incorporar-te a les classes col·lectives, si vols orientar la classe a unes postures determinades o a una practica determinada (pràctica de pranayama, postures reconstituents…).

Consulta els horaris i tarifes