Hatha Ioga Correctiu – Evolutiu

Hatha Ioga | Escola de ioga a Barcelona

El hatha ioga Correctiu-Evolutiu prové de l’escola de Nil Hahoutoff  i és la unió de la Fisioteràpia i el Ioga. No hi ha ments sanes en un cos malalt. El cos és Manipura (la ciutat joia) i Bhramapuri (la ciutat de Déu). La unió de la Fisioteràpia i del Ioga és una veritable teràpia del cos humà, un collaret de perles unit pel fil de la respiració. La mobilització articular i l’estirament són dues eines de la fisioteràpia però també la base física del Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu . Amb el Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu , el pranticant ja no depèn del seu terapeuta, transforma el seu cos de forma activa perquè el pugui governar la ment. Independentment de l’edat o de la condició física, podràs conèixer els beneficis del ioga i gaudir-los diàriament amb aquest sistema.

La classe de Hatha Ioga

A la classe de Hatha Ioga es realitzen les Asanas amb una gran precisió i consciència de la correcció de la columna vertebral adequant-les a l’estructura corporal. S’emfatitza la correcta col·locació de la pelvis, obertura dorsal, relaxació de les mans i del rostre. Es busca que l’alumne dins de les seves possibilitats alineï ben les diferents parts del cos. Es contemplen les variants simplificades o preposturas, i puntualment s’usen cintes o petits suports per facilitar les postures.

Es cuida molt l’atenció a la respiració (Pranayama), que aquesta sigui profunda i calmada durant la pràctica de Asanas, també s’emfatitza el buidatge pulmonar, i la correcta mobilització del diafragma. S’inclouen exercicis de preparació pulmonar i un bon numero d’exercicis de Pranayama.

Així mateix és molt important el cultiu del vessant ètic, la nostra forma de relacionar-nos amb els altres i la nostra ètica personal (Yama i Niyama) i la meditació. el Ioga va més enllà del cos físic, a pesar que la pràctica les classes se centren a desenvolupar la constància i la disciplina a través dels aspectes més físics: les asanas i el pranayama

Les classes de Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu estan dirigides a tots. Són molt recomanables per a persones amb problemes d’esquena o simplement per qui busqui un camí efectiu de mantenir-se en forma. Millorarà la teva salut física en general. T’ajudarà a prevenir i millorar els problemes d’esquena. Et millorarà la postura i l’evolucionarà, augmentarà i millorarà la teva capacitat respiratòria i el teu estat anímic, equilibraràs i controlaràs la teva ment. Aprofundiràs en el descobriment del teu veritable jo, millorarà la teva autoconfiança i autoestima. És una potent eina de creixement personal.

Estructura de la classe de Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu

A continuació et presentem l’estructura de la classe de Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu:

  • Fase inicial curta d’inducció a un estat de disponibilitat i harmonització interior (desconnexió del que constitueix la trama de la vida quotidiana).
  • Fase de preparació respiratòria amb exercicis respiratoris i correctius de l’esquena (Pavana Muktasanas i Prepranayamas) per purificar, alliberar i ampliar la respiració. És la base per a les següents etapes.
  • Fase de preparació corporal, amb exercicis per preparar l’esquena (Karanas), salutacions (Namaskar) i salutacions al sol (Suryanamaskar). Preparació de les estructures corporals i la seva coordinació.
  • Fase d’Asanas. Asanes de peu. Exercicis de flexibilitat i treball muscular. Treball específic i localitzat a nivell corporal, interactuant harmoniosament a nivell psíquic. Les asanes tenen un efecte acumulatiu (major predisposició i fermesa corporal, més estimulació energètica, més concentració i actitud més positiva).
  • Fase d’Asanas. Asanes a terra. Mateix treball que la fase anterior però amb menys intensitat, preparació per a la fase final.
  • Fase de relaxació final. Calma de pensament, eliminació total de tensions físiques ocasionades per l’esforç corporal, relaxació i alliberament de tensions emocionals.

Tipus de classe: Classes en grup

Quant costa ?: En grup: 1 classe/setmana Ioga 47€, 2 classes/setmana Ioga 58€, Il·limitat classes/setmana Pilates Mat/Ioga 73€.

Comença les teves classes avui

No esperis més, truca'ns ara i comença a cuidar-

Truca al 639 179 123

@2018 Beyoga | Condicions d’ús | Política de privacitat de xarxes socials | Política de cookies
Desenvolupat per Corem Web Agency

639 179 123
Aquest lloc web utilitza Cookies pròpies i de tercers per recopilar informació amb la finalitat de millorar els nostres serveis, així com l\\\'anàlisi dels seus hàbits de navegació. Si contínua navegant, suposa l\\\'acceptació de la instal·lació de les mateixes. Té la possibilitat de configurar el seu navegador podent, si així ho desitja, impedir que siguin instal·lades en el seu disc dur, encara que haurà de tenir en compte que aquesta acció podrà ocasionar dificultats de navegació de la pàgina web. Com configurar
Aceptar