Ioga Iyengar

Ioga Iyengar | Escola de ioga a Barcelona

El ioga Iyengar pren el seu nom del gran yogi B.K.S Iyengar . En la pràctica l’aspecte físic i l’espiritual conflueixen en les Asanes o postures de ioga . El ioga no és solament una disciplina física, no és un tipus més de gimnàstica. El ioga és cel·lular, mental, intel·lectual i espiritual, implica la persona íntegrament. Amb la practica de les Asanes o postures de ioga, la intensitat amb que la ment s’implica en la pràctica de postures (Asanas), la regulació de la respiració (pranayama) i interiorització dels sentits (pratyahara), conduïm la ment cap a la concentració, la meditació i un nivell superior de consciència.

El ioga Iyengar destaca per l’èmfasi en la precisió (l’acció que ha de realitzar i la col·locació de cada part del cos en les Asanes), el temps que es mantenen les postures i el seu aprofundiment.

El ioga Iyengar pot ser practicat per tots. L’ús de suports dissenyats per B.K.S. Iyengar, tals com a aparells de fusta, cinturons i cordes, ajuden al practicant a entrar millor en les postures i aconseguir un major benefici i perfecció en les mateixes, i possibiliten que persones amb dificultats puguin realitzar-les.

L’aspecte de seqüenciació, que permet al practicant conèixer l’ordre i el temps de permanència correctes en asana i pranayama.