Què és el Pilates

Què és el pilates? és una pregunta més freqüent del que creus. Si bé és cert que té l’origen als anys 40, com veurem més endavant, va ser als 90 quan es va posar de moda a Espanya. El pilates s’ha convertit en una de les pràctiques favorites pel que fa a esport. I no n’hi ha per menys, ja que el pilates ens ajuda a millorar la nostra condició física i mental.

“La salut no és només un estat natural del nostre cos, és el nostre deure no només assolir-la sinó també mantenir-la.” Joseph H. Pilates

Al nostre centre de Pilates a Barcelona podràs començar a practicar-lo. Tant se val si busques pilates per a principiants o pilates avançat a Barcelona. A BeyogaBCN trobaràs el teu espai.

Aquí trobaràs les preguntes més freqüents sobre pilates, així com les respostes. I per descomptat, recorda que sempre pots contactar amb nosaltres.

qué es pilates

Què és el Pilates?

El pilates és un mètode dexercici i moviment físic. El seu objectiu és enfortir i equilibrar el cos i la ment. A través de la pràctica sistemàtica d’exercicis de pilates, el pilates ha demostrat tenir un valor incalculable. No només resulta beneficiós per a persones que vulguin tenir i/o mantenir una bona condició física i mental. També suposa un important complement a la pràctica esportiva ia la rehabilitació física.

El Mètode Pilates és un conjunt de moviments controlats per al cos i la ment. Aquests moviments i exercicis també es realitzen sobre matalassos i màquines de pilates dissenyades especialment per a una correcta execució.

Joseph Pilates fva ser el creador d?aquest innovador sistema d?exercicis de cos i ment. A través de la pràctica de pilates, podràs transformar la manera com sents el teu cos, així com la forma d’actuar. Més endavant t’explicarem tot sobre els beneficis del pilates.

En què consisteix el pilates?

En pilates es prefereix realitzar un nombre de moviments determinats amb més precisió. I per això, cal desenvolupar un control adequat de la seva execució. Això no es dóna en altres pràctiques físiques, com ara activitats executades en una sala de màquines de gimnàs habitual.

pilates qué es

El seu creador, Joseph Pilates, indicava la focalització de l’activitat al Powerhouse. Què és el Powerhouse? La zona de l’abdomen, la part baixa de l’esquena, els glutis i les cuixes. Aquestes zones ajuden a millorar lequilibri, a més de crear una nova consciència muscular i mental del nostre cos.

Beneficis del pilates

Els beneficis del pilates són força extensos. Precisament, això és el que ha fet que el pilates s’hagi estat practicant durant dècades. Originalment s’associava a actors i actrius de Hollywood, ballarins professionals i atletes d’elit. Això era degut a tres raons:

  1. Augment de la força
  2. Millorar la flexibilitat i l’equilibri
  3. Ajuda a la prevenció de lesions

Tot i això, avui dia s’ha convertit en una pràctica habitual en diferents grups socioeconòmics. I en realitat, hi ha molts més más beneficis del pilates que hauries de conèixer.

  • Afavoriment del desenvolupament del metabolisme
  • Control de la respiració i de la circulació sanguínia
  • Millora de la densitat òssia
  • Tonifica la musculació

A més, si decideixes també practicar ioga, t’ajudarà a mantenir la concentració durant més temps ia tenir més facilitat per calmar les tensions.

Per què és bo el pilates

No podem oblidar que entre els beneficis del pilates destaca a grans trets la capacitat d’equilibrar les asimetries musculars. Aquests exercicis ajuden a despertar la consciència del cos.

beneficios pilates

Origen del pilates

L’origen del pilates es remunta a 1940 de la mà de Joseph Pilates. Des dels seus inicis, aquest sistema d’exercicis ha anat guanyant popularitat, especialment a la darrera dècada. Avui dia, cada vegada són més les persones que trien el mètode pilates per sentir-se bé per dins i per fora.

I és que el pilates beneficia qualsevol tipus de persona. Atletes, ballarins, embarassades i persones de totes les edats. Si bé és cert que cada cos és diferent, el pilates s’adapta a l’estructura de cada persona, brindant-li la millor versió. Al capdavall, és un mètode únic. El seu èmfasi en l’atenció i la concentració mental, refresca la ment i el cos.

Amb lenfocament de Pilates per a un cos equilibrat no cal fer desenes dexercicis sense sentit, o moltes repeticions per aconseguir grans resultats. Amb Pilates no es treballa amb tensions musculars excessives que puguin provocar lesió.

Concentració, control, centralització, precisió, fluïdesa i respiració són els sis principis del mètode pilates. Juntament amb els principis de la ment (intel·ligència, intuïció, imaginació, memòria i voluntat) formen un mètode de treball únic i complet.

Classes amb grups reduïts

Practica Mat Pilates, Hatha Ioga i Gimnàstica Abdominal Hipopressiva amb grups reduïts. T'ensenyem correctament els exercicis. Et corregim. Entrena en un ambient relaxat i agradable. Pots assistir a la classe que vulguis dins de l'horari, pots combinar-te les classes com vulguis.

També classes individuals i duos

Tens classes privades i duos de Pilates Studio (Pilates amb màquines), Ioga iyengar i FisiomYoga. Et dissenyem la classe, t'ajudem a executar correctament els moviments, et motivem, t'adaptem la classe a les teves necessitats o objectius.

Millora el teu benestar des d'avui

Redescobreix el teu cos i millora la teva salut

  • Veure política de privacitat

@2021 Beyoga | Condicions d’ús | Política de privacitat de xarxes socials | Política de cookies
Desenvolupat per Corem Web

639 179 123
Aquest lloc web utilitza Cookies pròpies i de tercers per recopilar informació amb la finalitat de millorar els nostres serveis, així com l'anàlisi dels seus hàbits de navegació. Si contínua navegant, suposa l'acceptació de la instal·lació de les mateixes. Té la possibilitat de configurar el seu navegador podent, si així ho desitja, impedir que siguin instal·lades en el seu disc dur, encara que haurà de tenir en compte que aquesta acció podrà ocasionar dificultats de navegació de la pàgina web. Com configurar
Aceptar