La pràctica del Hatha Ioga

La pràctica del Hatha Ioga

Ioga és una filosofia de com abordar la nostra vida en els seus diferents aspectes. És una ciència i un art alhora. Com a ciència ens ensenya a comprendre el funcionament del nostre cos i la nostra ment, mentre que com a art ens ensenya a expressar la nostra intuïció i creativitat.

El ioga ens ensenya a ajustar el cos a les demandes de la ment i viceversa. Ens ajuda equilibrar el cos amb la ment. A nivell físic, ens ensenya a alinear correctament braços, cames, tors, músculs, articulacions… prevenint desequilibris físics. A nivell mental ens ensenya a utilitzar la ment amb judici i intel·ligència. La pràctica del ioga disciplina el cos i proporciona força i resistència a cadascuna de les cèl·lules del nostre cos. Ens dóna confiança, claredat i intel·ligència mental.

El ioga ens guia en la prevenció de desequilibris físics, mentals, emocionals i intel·lectuals. Ens ensenya a com mantenir el nostre equilibri intern mentre estem exposats a les circumstàncies externes. El ioga ens dóna coratge mental per enfrontar-nos a les dificultats que se’ns presenten, claredat per identificar la causa i solucions per reorientar el nostre cos i ment i afrontar-les amb èxit. El ioga ens ajuda a millorar nostres millors qualitats.

Moltes de les actituds que tenim davant la vida tenen la seva contraparte física en el cos: La comparació i la crítica les hem de conrear aprenent a alinear el nostre propi costat dret i esquerre en les postures, aprenent a detectar la més mínima desviació. La força de voluntat la practiquem estirant el cos des dels dits dels peus fins al cim del cap desafiant a la gravetat. La tenacitat la desenvolupem mantenint una postura de ioga el màxim temps possible. La calma la conreem treballant la respiració consistent, relaxada, expandint completament els pulmons…

El Hatha ioga ens ajuda a controlar millor les nostres tensions, a canalitzar-les adequadament. Ens ajuda a utilitzar millor la nostra energia, equilibrar els nostres músculs i articulacions i evitar lesions. Desenvolupa la capacitat de coordinar les diferents parts del cos i fer-les funcionar com si anessin una. El Hatha ioga ens ajuda a controlar l’estrès i convertir-ho en alguna cosa positiu, a suportar la fatiga i incrementar la nostra energia, ens ajuda a prevenir i recuperar lesions físiques, ens ajuda a millorar el nostre redimiento mental.

@2019 Beyoga | Condicions d’ús | Política de privacitat de xarxes socials | Política de cookies
Desenvolupat per Corem Web

639 179 123
Aquest lloc web utilitza Cookies pròpies i de tercers per recopilar informació amb la finalitat de millorar els nostres serveis, així com l'anàlisi dels seus hàbits de navegació. Si contínua navegant, suposa l'acceptació de la instal·lació de les mateixes. Té la possibilitat de configurar el seu navegador podent, si així ho desitja, impedir que siguin instal·lades en el seu disc dur, encara que haurà de tenir en compte que aquesta acció podrà ocasionar dificultats de navegació de la pàgina web. Com configurar
Aceptar