Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu, Pilates Clàssic, salut de la columna i correcció postural

Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu, Pilates Clàssic, salut de la columna i correcció postural

El Hatha Ioga i el Pilates Clàssic. La seva aportació a la salut de la columna i la correcció de la postura. Les males postures en la vida diària (asseure’s amb les cames creuades, les espatlles caigudes cap a endavant, el tronc i el cap inclinats…), ens predisposen a la llarga a problemes de columna, a dolor d’esquena i , al seu torn, a múltiples malalties. Els desviaments de columna acceleren l’artrosi i poden predisposar a trastorns de memòria i concentració, respiratoris, digestius… Els problemes de columna vertebral afecten al sistema nerviós i el seu mal estat repercuteix en múltiples òrgans.
Una postura correcta, una bona higiene postural acompanyada d’una columna flexible, fort i alineada significa millor equilibri, més oxigenació, millor circulació, millor sistema nerviós i un sistema immunitari més fort. Menys probabilitat de malalties i lesions.
La majoria d’esports no beneficien la higiene postural perquè utilitzen més uns grups musculars que uns altres, contreuen els músculs de forma asimètrica…
Fer exercici físic amb regularitat té infinitat d’avantatges (millora el sistema immunològic, la concentració, combat la depressió…), però és molt important fer-ho revisant la correcció postural i l’alineament de la columna. Aquí és on ens trobem 2 disciplines (Hatha Ioga Evolutiu i Pilates) que compleixen amb aquests requisits i on el seu objectiu bàsic és precisament combatre tots els problemes exposats anteriorment i aconseguir una columna elàstica i fort, un abdomen fort, una bona postura en la vida diària, control i equilibri mental a través de l’exercici i la respiració.
Font d’informació: La Contra (La Vanguardia, Dimarts 29-Abril-2014)

@2019 Beyoga | Condicions d’ús | Política de privacitat de xarxes socials | Política de cookies
Desenvolupat per Corem Web

639 179 123
Aquest lloc web utilitza Cookies pròpies i de tercers per recopilar informació amb la finalitat de millorar els nostres serveis, així com l'anàlisi dels seus hàbits de navegació. Si contínua navegant, suposa l'acceptació de la instal·lació de les mateixes. Té la possibilitat de configurar el seu navegador podent, si així ho desitja, impedir que siguin instal·lades en el seu disc dur, encara que haurà de tenir en compte que aquesta acció podrà ocasionar dificultats de navegació de la pàgina web. Com configurar
Aceptar