Pilates i rehabilitació

Pilates i rehabilitació

Pilates i rehabilitació porten connectats des de fa molts anys. De fet, practicar pilates per a la rehabilitació és una cosa cada vegada més recomanat. El mètode Pilates pot ajudar a millorar-nos i recuperar-nos d’una lesió o de diferents processos degeneratius produïts per lesions, per males postures en la vida quotidiana o per moviments repetitius incorrectes.

En aquest post volem informar-te sobre com Pilates i rehabilitació poden ajudar-te a superar malalties musculars i determinats problemes o malestars. Si estàs començant a plantejar-te practicar Pilates per rehabilitar qualsevol lesió, aquest post és per a tu. Segueix llegint!

Pilates i rehabilitació: millora el teu estat físic i mental

En Beyoga mostrem als nostres alumnes i les alumnes que el Pilates busca l’equilibri entre cos i ment. De fet, un dels principals objectius de l’Pilates és educar la ment amb el moviment adequat. Durant les sessions, aquesta pràctica permet interioritzar el moviment correcte per a l’articulació o la zona danyada. D’aquesta manera, anem sent conscients de quina és la postura i l’alineació corporal òptima.

 

Per descomptat no és una cosa que s’aconsegueix perfeccionar amb un parell de sessions. A mesura que anem evolucionant i millorant l’execució d’Asanas i exercicis de Pilates, serem capaços d’integrar els patrons correctes de moviment. Així podem aplicar-los en la nostra vida diària i en altres esports evitant lesions o degeneracions de l’aparell locomotor.

Beneficis del pilates en la rehabilitació

El Pilates treballa en molts exercicis sense el pes corporal, en posició estirada o asseguda, evitant sobrecarregar les articulacions mentre realitzem els exercicis treballant flexibilització i reforçant la musculatura profunda i estabilitzadora.

Pilates treballa la musculatura profunda, estabilitzadora permetent un major control de el moviment i ajudant a alliberar treball a les articulacions i millorant l’alineació de el cos.

Així, davant d’una lesió, amb ajuda de les màquines de Pilates, podem treballar al voltant de la mateixa, ajudant a millorar la musculara adjacent, flexibilitzant i mobilitzant la zona sense sobrecàrrega.

Quines parts de el cos puc rehabilitar amb el Pilates?

Moltes lesions o processos degeneratius vénen motivats per treballar en males postures, sobrecarregant articulacions. També vénen donats de moviments repetitius que fem en el nostre dia a dia. Aquests últims solen produir-se des de fa anys, així que els vam realitzar inconscientment.

Entrenant amb Pilates eduquem a la ment perquè saber quan estem fent un moviment que ens pot causar un problema a curt o mitjà termini, ajuda també a evitar futures lesions o malalties degeneratives per moure’ns incorrectament.

Pilates rehabilitació columna

És freqüent trobar en classes a persones que utilitzen el pilates com rehabilitació de columna. Després de tot, vénen recomanats per les seves fisioterapeutes, quiropràctics i altres professionals. Si bé és cert que moltes persones que pateixen problemes de columna han patit accidents i / o petites col·lisions, hi ha moltes causes que poden danyar una columna. Per començar, una cosa tan senzilla però tan perillós com una mala postura.

Pilates és un mètode d’entrenament molt recomanable per a qualsevol tipus de degeneració de la columna vertebral (protusions, hèrnies discals, escoliosi, rectificació lumbar o cervical …) per ajudar a contrarestar i millorar el benestar. Treballa a fons la musculatura profunda abdominal, la musculatura profunda de la columna, la flexibilització i l’elongació de la columna, ajudant a millorar la seva alineació, flexibilitzant-i restant-li treball.

Pilates rehabilitació genoll

Buscar en el Pilates teu rehabilitació de genoll també és una cosa lògica. Els genolls assumeixen una gran part de el pes del nostre cos. Per això, sent un pilar essencial en la construcció que és el nostre cos, és molt important mantenir una posició correcta. I això ja no només es redueix a el temps que passem de peu, sinó també a quan estem asseguts.

Aquest sistema d’exercicis i moviments, amb ajuda de les màquines de Pilates, aconsegueixen treballar la musculatura que envolta al genoll. Conseqüentment, la pràctica periòdica d’aquests exercicis aconseguirà millorar l’estabilització i alineació de les nostres genolls. Així no patirà sobrecàrregues, ajudant a mobilitzar l’articulació i flexibilitzar-la.

Pilates rehabilitació coll

Molts problemes de coll vénen per una mala postura de les espatlles en la vida diària, per acumulació de tensió en el trapezi, per una possible rectificació de la corba natural de coll, per una mala alineació de tota la columna … Pilates pot educar a millorar la postura de les espatlles, saber relaxar el coll, a donar-li flexibilització …

Beyoga: La rehabilitació basada en Pilates

En Beyoga BCN ens adaptem als nostres clients i als seus casos. Per a aquells que busquen la rehabilitació en el Pilates, comptem amb diversos exercicis adaptats a les seves dolències i / o problemes musculars. D’aquesta manera l’usuari aconsegueix recuperar un bon estat en el menor temps possible.

@2022 Beyoga | Condicions d’ús | Política de privacitat de xarxes socials | Política de cookies
Desenvolupat per Corem Web

639 179 123
Aquest lloc web utilitza Cookies pròpies i de tercers per recopilar informació amb la finalitat de millorar els nostres serveis, així com l\'anàlisi dels seus hàbits de navegació. Si contínua navegant, suposa l\'acceptació de la instal·lació de les mateixes. Té la possibilitat de configurar el seu navegador podent, si així ho desitja, impedir que siguin instal·lades en el seu disc dur, encara que haurà de tenir en compte que aquesta acció podrà ocasionar dificultats de navegació de la pàgina web. Com configurar
Aceptar