Classes de Pilates Clàssic – Pilates Autèntic a Barcelona

Classes de Pilates Clàssic – Pilates Autèntic a Barcelona

Pilates o Contrologia. Pilates és l’art del control corporal.

Per a H. Joseph Pilates “Una bona condició física és el primer requisit per a la felicitat”. Això sintetitza bàsicament la filosofia d’aquest sistema d’entrenament altament especialitzat.

Una bona condició física s’aconsegueix no només a través del cos, sinó que també intervé la ment i l’esperit. Pilates és un sistema d’entrenament ment-cos. La ment dirigeix i controla al cos. La finalitat última de pilates és poder enfrontar-nos a les tasques diàries o a qualsevol altre desafiament que se’ns presenti amb energia i optimisme.

La Contrologia és un programa d’entrenament físic i mental, el qual concep cos i ment com una només entitat. Explora el potencial de canvi que té el cos humà. Aquest canvi, que el seu objectiu principal és millorar i optimitzar el funcionament del cos, està basat d’una banda, en la consecució d’un potent “Powerhouse : abdominals, part baixa esquena, glutis, part interior de les cames” (l’estructura que sosté i reforça a la resta de cos), i per l’altre, en els 6 principis d’entrenament: Concentració , Control, Centre, Fluïdesa, Respiració i Precisió.

La Contrologia implica coordinació total del cos, ment i esperit. És un sistema únic d’exercicis d’estirament i força. Pilates està basat en seqüències de moviments controlats i precisos, practicats en diferents aparells (Reformer, Cadillac, Ladder Barrel, Wunda Chair…), els quals fer treballar als músculs contra resistències variables, i combinat tot això amb exercicis a terra o en el Mat. Els exercicis es realitzen en diferents posicions (estirat, de genolls, assegut, dempeus), sempre evitant pressió o sobrecàrrega sobre els músculs i articulacions.

Si practiques Pilates clàssic o autèntic assíduament desenvolupes un cos harmònic, reforces la teva ment, et mous amb més facilitat, dorms millor, i aconsegueixes un cos fort, flexible i una bonica silueta i postura. Pilates ajuda a equilibrar i reforçar la musculatura producte de males postures diàries, de la pràctica d’altres esports o producte de lesions. Per això és molt recomanable per a tot tipus de persones o professions.

Pilates és un sistema d’entrenament molt efectiu, divertit per la diversitat de moviments i aparells que té i és important practicar-ho en aquesta pur, sense barrejar-ho amb altres disciplines.

@2019 Beyoga | Condicions d’ús | Política de privacitat de xarxes socials | Política de cookies
Desenvolupat per Corem Web

639 179 123
Aquest lloc web utilitza Cookies pròpies i de tercers per recopilar informació amb la finalitat de millorar els nostres serveis, així com l'anàlisi dels seus hàbits de navegació. Si contínua navegant, suposa l'acceptació de la instal·lació de les mateixes. Té la possibilitat de configurar el seu navegador podent, si així ho desitja, impedir que siguin instal·lades en el seu disc dur, encara que haurà de tenir en compte que aquesta acció podrà ocasionar dificultats de navegació de la pàgina web. Com configurar
Aceptar