Classes de Pilates Clàssic – Pilates Autèntic a Barcelona

Pilates o Contrologia. Pilates és l’art del control corporal.

Per a H. Joseph Pilates “Una bona condició física és el primer requisit per a la felicitat”. Això sintetitza bàsicament la filosofia d’aquest sistema d’entrenament altament especialitzat.

Una bona condició física s’aconsegueix no només a través del cos, sinó que també intervé la ment i l’esperit. Pilates és un sistema d’entrenament ment-cos. La ment dirigeix i controla al cos. La finalitat última de pilates és poder enfrontar-nos a les tasques diàries o a qualsevol altre desafiament que se’ns presenti amb energia i optimisme.

La Contrologia és un programa d’entrenament físic i mental, el qual concep cos i ment com una només entitat. Explora el potencial de canvi que té el cos humà. Aquest canvi, que el seu objectiu principal és millorar i optimitzar el funcionament del cos, està basat d’una banda, en la consecució d’un potent “Powerhouse : abdominals, part baixa esquena, glutis, part interior de les cames” (l’estructura que sosté i reforça a la resta de cos), i per l’altre, en els 6 principis d’entrenament: Concentració , Control, Centre, Fluïdesa, Respiració i Precisió.

La Contrologia implica coordinació total del cos, ment i esperit. És un sistema únic d’exercicis d’estirament i força. Pilates està basat en seqüències de moviments controlats i precisos, practicats en diferents aparells (Reformer, Cadillac, Ladder Barrel, Wunda Chair…), els quals fer treballar als músculs contra resistències variables, i combinat tot això amb exercicis a terra o en el Mat. Els exercicis es realitzen en diferents posicions (estirat, de genolls, assegut, dempeus), sempre evitant pressió o sobrecàrrega sobre els músculs i articulacions.

Si practiques Pilates clàssic o autèntic assíduament desenvolupes un cos harmònic, reforces la teva ment, et mous amb més facilitat, dorms millor, i aconsegueixes un cos fort, flexible i una bonica silueta i postura. Pilates ajuda a equilibrar i reforçar la musculatura producte de males postures diàries, de la pràctica d’altres esports o producte de lesions. Per això és molt recomanable per a tot tipus de persones o professions.

Pilates és un sistema d’entrenament molt efectiu, divertit per la diversitat de moviments i aparells que té i és important practicar-ho en aquesta pur, sense barrejar-ho amb altres disciplines.