Entrenador personal

Entrenador personal de ioga i pilates

Sessions d’Entrenament Personal (Personal Training) per entrenar al teu ritme, en unes instal·lacions tranquil·les, on tindràs un entrenador al teu costat que et dirigirà la sessió, et corregirà i et motivarà perquè aprofitis al màxim la teva sessió. Simplement deixa’t portar. El teu poses l’esforç. És molt important entrenar correctament per obtenir resultats i evitar lesions. A Beyoga treballem amb un mètode únic utilitzant les tècniques del mètode Pilates, amb estiraments de Ioga.

Deixa que et guiem en el teu entrenament i aconsegueix les metes que et proposis.

Entrenament personal

La sessió d’Entrenament Personal és per tí si no saps com entrenar o t’asseguis perdut en el gimnàs, si necessites treballar de forma específica o vols aprendre de forma correcta al teu ritme, si estàs lesionat o tens alguna patologia i necessites un entrenament adaptat, si practiques altres esports i vols una forta preparació de base o si tens poc temps i vols maximitzar el teu entreno i obtenir resultats.

a

Entrenament a mida

Et dissenyem un entrenament a la teva mesura. Indica’ns els teus objectius i l’entrenador personal t’entrenarà, et motivarà, et reptarà i optimitzarà el teu entrenament a la teva condició.

El nostre mètode de treball es basa a maximitzar el rendiment sempre realitzant els exercicis de forma segura, executaràs i treballaràs a fons els exercicis amb una biomecànica correcta, enfortint la teva musculatura profunda i aprenent patrons de moviment eficients.

Treballem la flexibilitat, la força, el “core” : et reforcem la musculatura profunda d’abdomen i columna, la mecànica correcta dels moviments, l’equilibri, el control corporal, la propiocepción muscular, segons els objectius del teu entrenament. Utilitzem les millors tècniques en el teu entrenament. Treballaràs de forma segura, amb correcció, evitant lesions. L’instructor estarà al teu costat, de dirigirà, de corregirà, avaluarà el teu progrés.

T’aconsellem sobre alimentació. Els millors resultats s’obtenen combinant entrenament, alimentació i descans.

Les sessions són d’1 hora.

Tenim amplis horaris disponibles des de les 8:00h. del matí a les 22:00h. de la nit. Hores concertades