Cuando salgas de tu primera clase podrás entender porque todos los alumnos salen de las clases de yoga sudados, relajados y con una sonrisa en sus caras.
El curso de iniciación es el primer paso que siempre recomendamos una vez que llegas a beyoga, se realiza durante todo el año los Martes y Jueves de 20.30h a 21.30h y tiene la duración de 8 sesiones o un fin de semana intensivo al mes (pregunta en recepción cuando es el siguiente curso). En este curso sentirás de manera teórica y práctica que es el yoga construyendo una buena base para una práctica adecuada. El curso puede realizarlo cualquier persona con lesiones para que aprenda sus adaptaciones en la práctica de yoga, personas que ya tomaron alguna vez yoga pero quieren conocer más sobre yoga y por supuesto para personas que nunca hayan practicado yoga. (El curso de iniciación no es obligatorio para poder matricularse a beyoga).
Después del curso de Iniciación ya estás preparado para poder realizar cualquier clase en beyoga dentro de los horarios que mejor se adapten a tu día a día. Lo más importante en el yoga es su práctica, así que lo que recomendamos es que vengas a practicar de dos a tres veces por semana para que puedas sentir y conservar los beneficios que comporta la práctica. Después de tu primera clase notarás que ha desaparecido el nudo en tu estómago, el peso que cargas en tus hombros y cualquier tipo de ansiedad. Actúa como un verdadero bálsamo para el sistema nervioso, llevándote a profundos estados de paz y de relajación.
En beyoga impartimos clases cuidadas que desarrollan la conciencia corporal, el dominio de la respiración y la capacidad de estar presentes. En estas se toma en cuenta la capacidad de cada alumno adaptando las asanas (posturas) a sus necesidades.
