Pilates

El estudio de Yoga y Pilates Beyoga , en Barcelona, te ofrece un espacio exclusivo donde practicar Pilates Clásico. Tienes clases de Classical pilates de alta calidad con instructores con larga experiencia y formación, en un ambiente divertido, con el soporte personalizado de los instructores para que disfrutes entrenando.

Se trata de un entrenamiento físico y mental que cuida el cuerpo de forma global. Se trabaja en forma de secuencias y serías de ejercicios. Pilates enseña patrones de movimiento correctos que, a través del control consciente del cuerpo los vamos automatizando. Cada movimiento se realiza con la respiración correcta y máximo control.

Concentración, control, centralización, precisión, fluidez y respiración, son los seis principios del método Pilates. Junto con los principios de la mente (inteligencia, intuición, imaginación, memoria y voluntad), forman un método de trabajo único.

Pilates trabaja desde el centro del cuerpo, fortaleciéndolo y mejorando su equilibrio y alineación. Mejora y corrige patrones motores erróneos, evitando lesiones y malas posturas.

Los beneficios de Pilates se transfieren a la vida diaria y se manifiestan en una postura más recta y relajada, una mayor facilidad de movimiento y una conciencia mayor del cuerpo.

Además de ser un método excelente para mejorar el estado físico, su práctica es ideal para perfeccionarse en otros deportes. Igualmente es un método perfecto para la rehabilitación de lesiones y patologías como la escoliosis o la hernia discal.

Además, el tipo de ejercicios y de resistencias con que se trabaja este método hace desarrollar el cuerpo de una forma estilizada y estética. De forma que se trata de un trabajo excelente para aquellas personas que quieran perder volumen.

Entrenarás con las mejores máquinas del mercado: Gratz y Peak Pelates

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