Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu

 

Classes de Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu a Barcelona.

El hatha ioga Correctiu-Evolutiu és la unió de la de la fisioteràpia i del ioga. No hi ha ments sanes en un cos malalt. El cos és Manipura (la ciutat joia) i Bhramapuri (la ciutat de Déu). La unió de la fisioteràpia i del ioga és una veritable teràpia del cos humà, un collaret de perles unit pel fil de la respiració. La mobilització articular i l’estirament són dues eines de la fisioteràpia però també la base física del Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu. Amb el Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu, l’alumne ja no depèn del seu terapeuta, transforma el seu cos de forma activa perquè el pugui governar la ment. Independentment de l’edat o de la condició física, podràs conèixer els beneficis del ioga i gaudir-los diàriament.

Les classes de Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu estan dirigides a tots. Són molt recomanables per a persones amb problemes d’esquena o simplement per qui busqui un camí efectiu de mantenir-se en forma. Millorarà la teva salut física en general. T’ajudarà a prevenir i millorar els problemes d’esquena. Et millorarà la postura i l’evolucionarà, augmentarà i millorarà la teva capacitat respiratòria i el teu estat anímic, equilibraràs i controlaràs la teva ment. Aprofundiràs en el descobriment del teu veritable jo, millorarà la teva autoconfiança i autoestima. És una potent eina de creixement personal.

a

A continuació et presentem l’estructura de la classe de Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu:

a

  • Fase inicial curta d’inducció a un estat de disponibilitat i harmonització interior (desconnexió del que constitueix la trama de la vida quotidiana).
  • Fase de preparació respiratòria amb exercicis respiratoris i correctius de l’esquena (Pavana Muktasanas i Prepranayamas) per purificar, alliberar i ampliar la respiració. És la base per a les següents etapes.
  • Fase de preparació corporal, amb exercicis per preparar l’esquena (Karanas), salutacions (Namaskar) i salutacions al sol (Suryanamaskar). Preparació de les estructures corporals i la seva coordinació.
  • Fase d’Asanas. Asanes de peu. Exercicis de flexibilitat i treball muscular. Treball específic i localitzat a nivell corporal, interactuant harmoniosament a nivell psíquic. Les asanes tenen un efecte acumulatiu (major predisposició i fermesa corporal, més estimulació energètica, més concentració i actitud més positiva).
  • Fase d’Asanas. Asanes a terra. Mateix treball que la fase anterior però amb menys intensitat, preparació per a la fase final.
  • Fase de relaxació final. Calma de pensament, eliminació total de tensions físiques ocasionades per l’esforç corporal, relaxació i alliberament de tensions emocionals.

a

a

Centres de Hatha Ioga a Barcelona

 
 
 
 
 
Estudio de Yoga y Pilates en Barcelona | Clases
 
Condiciones de uso | Política de privacidad en Redes Sociales | Política de Cookies Desarrollado por Corem Web.